{"id":693,"date":"2023-08-10T17:44:35","date_gmt":"2023-08-10T17:44:35","guid":{"rendered":"https:\/\/intermedicanotredameplanos.com.br\/hapvida\/?p=693"},"modified":"2023-08-10T18:20:46","modified_gmt":"2023-08-10T18:20:46","slug":"ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/intermedicanotredameplanos.com.br\/hapvida\/ansiedade\/","title":{"rendered":"Ansiedade?"},"content":{"rendered":"

Entenda ansiedade, sintomas e como controlar<\/h1>\n
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Assim como o estresse, a ansiedade \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o de sobreviv\u00eancia. De forma natural, ela libera horm\u00f4nios para que o corpo fique preparado para lutar ou fugir. Os sintomas de ansiedade podem ser confundidos com o medo: suor excessivo, taquicardia e n\u00e1useas \u2013 parece que o cora\u00e7\u00e3o vai \u201cpular pela boca\u201d e tudo fica muito acelerado. \u00c9 essa rea\u00e7\u00e3o que d\u00e1 impulso para correr do perigo.Hercilio Pereira de Oliveira Junior, psiquiatra da NotreDame Interm\u00e9dica, explica o que \u00e9 ansiedade. \u201c\u00c9 um estado emocional de inquieta\u00e7\u00e3o e desconforto f\u00edsico e ps\u00edquico. Ela se subdivide em uma s\u00e9rie de manifesta\u00e7\u00f5es e \u00e9 caracterizada por preocupa\u00e7\u00f5es recorrentes, taquicardia, fobias e pensamentos intrusivos. Surge de uma urg\u00eancia que a pessoa n\u00e3o sabe de onde vem\u201d, diz.Muitas pessoas se sentem amea\u00e7adas a todo momento por causa do trabalho, tr\u00e2nsito, dinheiro, filhos, provas e outras coisas comuns do dia a dia. \u00c9 normal sentir-se ansioso, mas quando essa rea\u00e7\u00e3o acontece de forma intensa, ao inv\u00e9s de ajudar, impede a pessoa de lutar ou se proteger, se transformando em um transtorno psicol\u00f3gico. No caso das preocupa\u00e7\u00f5es excessivas, podem ser sintomas de transtorno de ansiedade generalizada, por exemplo.Saber o que \u00e9 crise de ansiedade e identificar se elas acontecem de forma frequente \u00e9 de extrema import\u00e2ncia, portanto, fique atento aos sinais de ansiedade e n\u00e3o deixe de procurar ajuda para aprender a control\u00e1-la.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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No Brasil, os dados s\u00e3o preocupantes: o Pa\u00eds possui a maior taxa de pessoas com a doen\u00e7a no mundo e \u00e9 tr\u00eas vezes maior do que a m\u00e9dia mundial. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), 9,3% dos brasileiros t\u00eam algum tipo de transtorno de ansiedade, enquanto nos Estados Unidos, 6,3% da popula\u00e7\u00e3o sofre com o problema. O estudo aponta, ainda, que isso acontece por conta de fatores como pobreza, desemprego e estilo de vida nas grandes cidades.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Causas e tipos de ansiedade<\/span><\/p>\n
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Antes de pensar no tratamento, \u00e9 importante entender o que causa a ansiedade e seus tipos. Ela pode se apresentar de v\u00e1rias formas: generalizadas, fobias sociais e espec\u00edficas, p\u00e2nico, agorafobia, transtorno obsessivo compulsivo (TOC) e transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT). Entenda os sintomas das crises de ansiedade por tipo:Transtorno de ansiedade generalizada: acontece quando a pessoa tem preocupa\u00e7\u00f5es excessivas sobre situa\u00e7\u00f5es do dia a dia como trabalho, dinheiro, responsabilidades e doen\u00e7as, por exemplo.Fobias sociais:<\/strong>\u00a0a ansiedade social \u00e9 a timidez patol\u00f3gica, ou seja, o medo de ser exposto a situa\u00e7\u00f5es sociais como falar em p\u00fablico, comer na companhia de outras pessoas, frequentar ambientes cheios, conhecer pessoas novas, entre outros.Fobias espec\u00edficas:<\/strong>\u00a0medo exagerado de algo espec\u00edfico, como, por exemplo, de palha\u00e7o, aranha, altura, entre outros. Em alguns casos, a fobia \u00e9 tanta, que a pessoa evita olhar at\u00e9 fotos.S\u00edndrome do p\u00e2nico:<\/strong>\u00a0sintomas emocionais e f\u00edsicos como medo de morrer ou enlouquecer junto a sudorese, tonturas, entre outros, que se manifestam de forma intensa. Elas acontecem de uma hora para outra sem motivos e duram alguns minutos.Agorafobia:<\/strong>\u00a0medo de lugares aglomerados ou situa\u00e7\u00f5es em que \u00e9 dif\u00edcil ser socorrido. O medo \u00e9 tanto que algumas pessoas evitam sair de casa para n\u00e3o terem ataques de p\u00e2nico.TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo):<\/strong>\u00a0\u00e9 a combina\u00e7\u00e3o de preocupa\u00e7\u00f5es excessivas com rituais, que podem ser de limpeza, verifica\u00e7\u00e3o ou repeti\u00e7\u00e3o. Supersticiosamente, a pessoa acredita que algo ruim acontecer\u00e1 caso ela n\u00e3o realize os rituais.TEPT (Transtorno de Estresse P\u00f3s-Traum\u00e1tico):<\/strong>\u00a0acontece ap\u00f3s situa\u00e7\u00f5es traum\u00e1ticas. Neste tipo de ansiedade, a pessoa tem a sensa\u00e7\u00e3o de que est\u00e1 revivendo o trauma e sente tudo o que sentiu no momento original do passado, principalmente fisicamente.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Quais os sintomas de ansiedade?<\/span><\/p>\n
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A ansiedade \u00e9 caracterizada por sintomas psicol\u00f3gicos e f\u00edsicos. Os sintomas psicol\u00f3gicos s\u00e3o: medo, ang\u00fastia, inquieta\u00e7\u00e3o, ins\u00f4nia, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e de relaxamento, sensa\u00e7\u00e3o de estar sempre \u201cno limite\u201d, preocupa\u00e7\u00f5es com coisas que podem acontecer no futuro e pensamentos catastr\u00f3ficos.J\u00e1 os sintomas f\u00edsicos da ansiedade incluem: suor excessivo, falta de ar, hiperventila\u00e7\u00e3o, boca seca, formigamento, n\u00e1usea, ondas de calor, calafrios, tremores, tens\u00e3o muscular, dor no peito, taquicardia, sensa\u00e7\u00e3o de desmaio, tonturas e urg\u00eancia para ir ao banheiro.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Ansiedade tem cura?<\/span><\/p>\n
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Trata-se de um tratamento multidisciplinar. Entre o que \u00e9 bom para ansiedade est\u00e3o os h\u00e1bitos de vida mais saud\u00e1veis e a medita\u00e7\u00e3o, que atuam como aliados para o controle do transtorno. Isto porque alguns fatores como estilo de vida desenfreado podem causar gatilhos para as crises de ansiedade. Por isso, o melhor caminho para uma vida psicologicamente mais saud\u00e1vel \u00e9 evitar o consumo de \u00e1lcool e drogas, fazer atividades f\u00edsicas e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, al\u00e9m de se conectar com seu \u201ceu interior\u201d por meio dos exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\t
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